بازی‌های ویدیویی اغلب به‌عنوان عواملی که بهره‌وری را کاهش می‌دهند شناخته می‌شوند. با این حال، اگر به‌درستی و به‌صورت استراتژیک از آن‌ها استفاده شود، می‌توانند عملکرد شما را بهبود دهند—حتی در شلوغ‌ترین روزهای کاری‌تان!
1- تقویت مهارت‌های حل مسئله
بسیاری از بازی‌های ویدیویی بازیکنان را در موقعیت‌های پیچیده‌ای قرار می‌دهند که برای عبور از آن‌ها نیاز به تفکر خلاقانه و تحلیلی دارند. به‌عنوان مثال، بازی‌های معمایی مانند Portal و The Witness شما را مجبور می‌کنند که از زوایای مختلف به مسائل نگاه کنید و راه‌حل‌های خلاقانه‌ای برای چالش‌های دشوار پیدا کنید.
علاوه بر این، بازی‌هایی مانند Slay the Spire (یک بازی کارتی استراتژیک) و Sid Meier’s Civilization VII (یک بازی استراتژی نوبتی) شما را وادار می‌کنند که برای غلبه بر موانع دشوار، راهکارهای مختلف را آزمایش کنید، منابع خود را بهینه مدیریت کنید و تصمیمات راهبردی بگیرید. این نوع بازی‌ها به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌های تحلیلی و استراتژیک خود را تقویت کنید و در مواجهه با چالش‌ها، بهترین تصمیمات را اتخاذ کنید.
این سبک بازی‌ها انعطاف‌پذیری شناختی شما را بهبود می‌بخشند، مهارتی که در زندگی واقعی و در مواجهه با مسائل پیچیده نیز بسیار مفید خواهد بود.
3- کاهش استرس
استرس می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر ذهن و بدن شما بگذارد و تمرکز بر کار را دشوار کند. خوشبختانه، بازی‌های ویدیویی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
بازی‌ها سرگرم‌کننده، جذاب و لذت‌بخش هستند و در شرایط مناسب، حتی می‌توانند شما را وارد حالت جریان (Flow State) کنند—حالتی مشابه با مدیتیشن که به آرامش ذهن کمک می‌کند. این اثرات مثبت می‌توانند استرس شما را کاهش دهند و انرژی لازم را به شما بدهند تا پس از یک استراحت کوتاه، با تمرکز بیشتری به کار خود برگردید.
البته، انتخاب بازی مناسب اهمیت زیادی دارد. بازی‌هایی مانند Dark Souls یا سایر عناوین چالش‌برانگیز ممکن است استرس شما را بیشتر کنند!
برای کاهش استرس، می‌توانید به بازی‌های آرامش‌بخش مانند Mini Metro (یک بازی موبایلی درباره‌ی طراحی خطوط مترو)، Animal Crossing: New Horizons، Stardew Valley، Tetris Effect: Connected یا Farming Simulator 25 روی بیاورید. این بازی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرامش برسید و از یک تجربه مثبت لذت ببرید.
3- ایجاد تنوع در کارهای روزانه
اگر برای مدت طولانی روی یک کار ثابت تمرکز کنید، ممکن است ذهن شما خسته شود و بهره‌وری کاهش یابد. در چنین شرایطی، استراحت کوتاه و تغییر فعالیت می‌تواند از فرسودگی جلوگیری کند. به همین دلیل، تکنیک‌های بهره‌وری مانند پومودورو (Pomodoro) بسیار مؤثر هستند. این روش به شما اجازه می‌دهد تا با تقسیم زمان کار به بازه‌های کوتاه و متوالی، به استراحت‌های منظم بپردازید و در نتیجه تمرکز و انرژی خود را حفظ کنید.
به جای اینکه در زمان استراحت به تماشای ویدیوهای یوتیوب یا گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی بپردازید، می‌توانید از بازی‌های ویدیویی برای تنوع دادن به برنامه‌ی کاری خود استفاده کنید. این کار نه‌تنها شما را سرگرم می‌کند، بلکه ذهن شما را تازه و آماده‌ی فعالیت‌های بعدی می‌کند.
برای استراحت‌های کوتاه، بازی‌های موبایلی گزینه‌ی خوبی هستند، زیرا برای جلسات کوتاه طراحی شده‌اند. به‌عنوان مثال، Tetris یا Shovel Knight Pocket Dungeon گزینه‌های مناسبی برای این کار هستند.
4- افزایش پشتکار و مقاومت در برابر شکست
بازی‌های ویدیویی به تقویت پشتکار کمک می‌کنند و به شما نشان می‌دهند که تلاش مداوم نتیجه‌بخش است. در این بازی‌ها، زمانی که با چالش‌ها مواجه می‌شوید و شکست می‌خورید، باید شرایط را تحلیل کنید، از اشتباهات خود درس بگیرید و دوباره تلاش کنید. در نهایت، وقتی موفق شوید، پاداش‌های ارزشمندی دریافت خواهید کرد—چه از طریق دسترسی به مراحل جدید، چه کسب مهارت‌های تازه یا دریافت آیتم‌های ارزشمند درون بازی. این چرخه تلاش، یادگیری و موفقیت می‌تواند به شما در زندگی واقعی نیز کمک کند.
به همین دلیل، بسیاری از پلتفرم‌های آموزشی مانند Duolingo و Khan Academy از عناصر بازی‌سازی (Gamification) مانند امتیاز، سطح‌بندی، دستاوردها و نشان‌های افتخار استفاده می‌کنند تا کاربران را به ادامه‌ی یادگیری تشویق کنند.
حتی بازی‌های ساده‌ای مانند Tetris و Candy Crush (به شرطی که از آیتم‌های کمکی پولی استفاده نکنید!) می‌توانند به شما بیاموزند که پشتکار، کلید موفقیت است. این ویژگی فقط مختص افرادی که بازی‌های دشوار را دوست دارند نیست؛ بلکه همه‌ی افراد می‌توانند از آن بهره ببرند.
5- پاداشی برای یک روز کاری موفق
یکی از روش‌های مؤثر برای حفظ انگیزه و بهره‌وری، تعیین یک پاداش پس از اتمام کار است. من شخصاً همیشه به خودم می‌گویم: “اگر کارهایم را تا ساعت ۵ بعدازظهر تمام نکنم، مجبور خواهم شد کل شب کار کنم و دیگر وقتی برای بازی نخواهم داشت.”
این روش باعث می‌شود که در حین کار، به بازی کردن فکر نکنم و در عوض، تمام تمرکزم را روی انجام وظایفم بگذارم. اما در عین حال، انگیزه‌ی انجام سریع‌تر و بهتر کارها را نیز دارم، زیرا می‌دانم که در پایان روز، یک جلسه‌ی جذاب بازی انتظارم را می‌کشد.
البته، انتخاب بازی مناسب نیز بسیار مهم است. بازی‌هایی که لذت آنی و بی‌زحمت ارائه می‌دهند (مانند برخی از بازی‌های موبایلی که جوایز زیادی بدون تلاش خاصی می‌دهند)، ممکن است بهره‌وری شما را کاهش دهند. در مقابل، بهتر است بازی‌هایی را انتخاب کنید که برای دریافت پاداش، به تلاش و مهارت نیاز دارند.
همچنین، مرزهای مشخصی برای زمان بازی تعیین کنید. به‌عنوان مثال، تصمیم بگیرید که فقط در وقت ناهار یا پس از اتمام تمام کارهای روزانه بازی کنید. این کار به شما کمک می‌کند که تعادل بین کار و سرگرمی را حفظ کنید.
بازی‌های کامپیوتری؛ بخش جدانشدنی دنیای امروز
برخلاف تصور عمومی، بازی‌های ویدیویی نمی‌توانند صرفاً اتلاف وقت باشند. اگر به‌درستی از آن‌ها استفاده کنید، می‌توانند بهره‌وری شما را افزایش دهند. آن‌ها مهارت‌های حل مسئله را تقویت می‌کنند، به کاهش استرس کمک می‌کنند، از یکنواختی روزانه جلوگیری می‌کنند، پشتکار را افزایش می‌دهند و به‌عنوان یک پاداش انگیزشی برای کارهای روزانه عمل می‌کنند.
بنابراین، اگر به بازی‌های ویدیویی علاقه‌مند هستید، می‌توانید با انتخاب درست و زمان‌بندی مناسب، از آن‌ها به‌عنوان یک ابزار مفید برای افزایش بهره‌وری استفاده کنید!